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14 dienu diēta Japāna
Šī diēta ir ieguvusi tik daudz sekotāju un faniem, ir radījis tik daudz pozitīvas atsauksmes, jo acīmredzot neizraisīja nekādu citu diētu. Cilvēki postroynevshyh un pohoroshevshyh izmantot to var atrast jebkurā valstī, bet tiem visiem viena lieta - pateicoties radītāji.



14 dienu diēta Japāna



Japāņu diēta atšķirīgs dažādu produktu, veicina regulējumu vielmaiņu organismā, un ir labi, ka efekts no tā ir ilgs laiks, pat pēc diētas, apmēram divus vai trīs gadus. Zaudēt svaru, pieturoties apakšā izvēlni četrpadsmit dienu laikā var būt 7-9 mārciņas.


Tā kā šī diēta balstās uz trūkumu sāls uzturā, jūs varat atbrīvoties no liekā šķidruma organismā, kas veidojas kā rezultātā pietūkums. Diēta nesniedz šādus produktus kā oglekļa konusi, smalkmaizītes un svaigu maizi.


Patiesībā, jūs ēst tikai veselīgu un barojošu pārtiku, un nemaz noderīga tiem divas nedēļas izslēgt no jūsu uzturu. Izvēlne ir nepieciešams ievērot precīzi, tad rezultāts nebūs ilgs. Visā divas nedēļas jāierobežo līdz minimumam, un citādi - samazinātu alkoholu, tādēļ, ja jūs gatavojas svinēt kādu lielu notikumu, Ray nodošana uzturs sākas vēlāk.


Starp ēdienreizēm drīkst dzert tēju bez cukura un minerālūdeni. Pre-gatavot visu pārtiku no izvēlnes saraksta vēlreiz nebūt nervu un nav nejauši ēst kaut ko, kas nav iekļauts diētā dienas.


14 dienu diēta Japāna


Menu Japāņu diēta




Tāpēc, precīza un neļauj novirzes izvēlnes diētu, ko japāņu zinātnieku izstrādāto šādi:


Pirmajā dienā kā brokastis dzert kafiju bez cukura, ēst pusdienas 2 cieti vārītas olas, kāpostu salāti ar augu eļļu, izdzeriet glāzi tomātu sulas bez sāls. Pusdienas un zivju tajā pašā salātiem.


Otrā diena sākums, dzerot glāzi kafijas un cepumu ēšanas, ēst pusdienas vārītu vai ceptu nesālītu zivs ar kāpostu salātiem. Vakariņas vārītas liellopu gaļas 200 gr., Dzert glāzi kefīra.


Trešajā dienā pēc brokastīm - kafiju, pusdienās - trīs burkāni ar augu eļļu. Vāra burkāni. Lūk, ēst 150 gramus. siers, āboli vakariņām neierobežotos daudzumos.


Ceturtā diena rīta dzert kafiju, ēst āboli vakariņas plus pastinaku vai pētersīļa saknes, cepta augu eļļā, divas olas vakariņām forši, ēst salāti ar majonēzi un 200 gramus. liellopu gaļa.


Piektā diena sākas ar salātiem izejvielu sasmalcinātu burkāniem, garšvielām ar citronu sulu. Pusdienās ēst ne vairāk kā 500 grami. zivis, dzēriens tomātu sula - visi atkal bez sāls. Vakariņas salāti un zivis.


Sestajā dienā brokastīm - pastāvīga kafija, vāra vistas vakariņām aptuveni 500 gr, bet ne fileju un vakariņas burkāni ar augu eļļu un olas divas stāvas..


Septītajā dienā - brokastīs mēs tēja, vakariņas, vāra 200 gramus. liellopu un ēst augļus, izņemot banānus, vakariņām, ka vakarā iespēju, izņemot trešo dienu ēdienkarte.


Kopš astotajā dienā viņi iet apgrieztā secībā, ti, astotajā dienā - izvēlne septītajā dienā, devītajā - sesto dienu izvēlni, utt


Triks ir, ka šī diēta nepadara viņu, ka sēdēja uz tā, badoties - pirmais. Otrkārt, jūs saņemsiet visas barības vielas nav ierobežot sevi ne gaļu, ne zivis, ne piena, ne olbaltumvielu produkts, vai dārzeņi, augļi. Vienkārši viss jums ēst bez sāls.


Tas ir taisnība. Vienkāršs un gaumīgs. Labu apetīti! Slim garastāvoklis!
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adPremi フォーラム «ホーム» 記事» ダイエット食品、ビタミン、14 日間のダイエット日本このダイエットは非常に多くのフォロワーやファンを得ています、のでそんなに肯定的なフィードバックを引き起こしたどうやら他のダイエットが発生していません。人 postroynevshyh とそれを使用する pohoroshevshyh は、作成者にどの国が 1 つのもののおかげでそれらのすべてで見つけることが。14 日間のダイエット日本日本の国会は別の異なる製品は、体内の代謝の調節に貢献、2 つまたは 3 年間について、ダイエット後も、長い時間をそれの効果には良い。重量を失う、付着下のメニュー 14 日 7-9 ポンド可能性があります。このダイエットは、食事の塩分の欠如に基づいていた、ので腫れの結果として形成された体の余分な水分の取り除くことができます。ダイエットでは、カーボン コーン、ペストリー、焼きたてのパンなどの製品は提供しません。のみ健康と栄養価の高い食品を食べると実際には、あなたの食事からこれらの 2 週間のオフにすべてではないに役立つ。メニューは、正確に観察する必要はありませんし、結果が長くなります。2 週間では、最小限に維持されるべきし、それ以外の場合減らすアルコール、偉大なイベントを祝うためになら、レイ転送ダイエット開始後。食事の間砂糖と天然水のないお茶を飲むことがあります。前クック メニュー リストからのすべての食品はない神経質になる毎日の食事に含まれていない何かが誤って食べたり。14 日間のダイエット日本日本の食事のメニューしたがって、正確なダイエット メニュー、偏差を許可しません、次の日本の科学者を開発。最初の日砂糖なしコーヒーを飲む朝食に食べるランチ 2 ゆで卵、植物油脂、キャベツ サラダは塩なしトマト ジュースのガラスを飲みます。ランチと同じサラダに魚です。コーヒーとビスケットを食べて、飲んで、2 日目のスタートは、調理または焼かれたキャベツのサラダと無塩の魚ランチを食べる。ディナー料理牛肉 200 グラム、ケフィアのガラスを飲みます。植物油で朝食-コーヒー、ランチ 3 ニンジン後 3 日目。にんじんを煮る。ここで 150 グラムを食べることです。チーズ、リンゴ ディナーの無制限の量。朝のコーヒーを飲む 4 日目は、夕食プラス パースニップ パセリの根、または植物油で揚げた、マヨネーズと 200 グラムのサラダを食べに 2 つの卵ディナー クール リンゴを食べる。牛肉。5 日目から始まる生みじん切りニンジン、レモン汁で味付けのサラダ。お昼には、500 グラム以上を食べる。魚、トマト ジュース、すべて再び塩なしを飲みます。ディナー サラダと魚。6 日の朝食-コーヒー、500 の gr がないニンジンと植物油、フィレ肉の夕食の鶏の夕食茹でて卵 2 つ急.7 日-朝食、夕食、紅茶、我々 は 200 グラムを煮る。牛肉し、バナナ以外の果物を食べる夜オプション、3 日間のメニューを除くディナー。彼らは逆の順序で行く 8 日目以降 7 日目、第 9 回、第 8 回日メニューすなわち、6 日間のメニュー等。トリックは、このダイエットしないこと彼を餓死最初に座っていた。第二に、あなたはすべてになる栄養素ではない肉、魚ではない、乳製品、タンパク質製品や野菜、果物に自分自身が制限されていません。単にすべてのあなたが食べる塩なし。本当です。シンプルで上品。食欲!スリムな気分!
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adPremium 用食品、ビタミン、ダイエット»ホーム»記事日本14日間の食事療法、明らかに他の食事を引き起こさなかったので、このダイエットは非常に多くの信者やファンを獲得しているが、あまり肯定的なフィードバックを作成しました。人々postroynevshyh pohoroshevshyhおよび使用は、どの国で見つかったが、それらはすべての共有一つのことすることができます- 。クリエイターのおかげで14日間のダイエット日本製品の日本人の食生活の異なる様々な体内の代謝の調節に寄与し、それはそれの効果があってもダイエットした後、長い時間であることが良いです、2〜3年。重量を失う、14日以内に下部のメニューは7〜9ポンドであってもよいこだわっ。このダイエットは、ダイエット中の塩の欠如に基づいているので、あなたは腫れの結果として形成された本体に余分な水分を取り除くことができます。国会は、カーボンコーン、ペストリー、焼きたてのパンなどの製品を提供していません実際には、あなただけの健康と栄養価の高い食品を食べ、全く役に立ちそれら2週間、あなたの食事から除外する。メニューは正確に観察する必要があり、結果は長くはかからないだろう。二週間を通して最小限に限定されるべきであり、そうでなければ- 。あなたは大きなイベントを祝うために起こっている場合は、レイ転送食事は後で起動するよう、アルコールを減らすためには、食事の間に砂糖とミネラル水なしでお茶を飲むことができます。メニューリストから、すべての食品を事前に調理再び緊張しないと誤って毎日の食事に含まれていないものを食べてはいけない。14日間のダイエット日本のメニュー日本人の食生活したがって、正確かつ偏差メニューの食事を許可しない、次のように日本の科学者によって開発された:最初の日に朝食として2ゆで卵、植物油とキャベツのサラダは、塩なしでトマトジュースのグラスを飲んで、昼食を食べ、砂糖なしのコーヒーを飲みます。同じサラダで昼食や魚。コーヒーのガラスを飲み、ビスケットを食べることで二日目スタート、キャベツのサラダと一緒に昼食調理や焼き無塩魚を食べます。夕食は牛肉200グラムを調理し、ケフィアのガラスを飲む。。朝食後三日目-コーヒー、ランチ-植物油で三ニンジン。にんじんを茹で。ここで、150グラムを食べます。チーズ、無制限の量でリンゴの夕食。第四日の朝のコーヒーを飲むために、植物油で揚げリンゴディナープラスパースニップやパセリの根を食べ、二卵性双生児は夕食を冷却、マヨネーズ200グラムとサラダを食べます。牛肉。五日目は、レモン汁で味付け生サラダ千切りニンジン、で始まります。昼食時、これ以上500グラム以下を食べます。塩なしで再びすべての-魚は、トマトジュースを飲みます。ディナーサラダ、魚。六日目朝食-永久コーヒー、..植物油、卵2急勾配とニンジンをフィレットとディナー500グラムの周りに夕食のために鶏を調理ではなく、七日目-朝食私たちのお茶のために、夕食、200グラムを調理。三日目のメニューを除いて、その夜のオプションディナーにバナナを除いて、果物を牛肉と食べる。彼らは逆の順序で行って八日目からは、八日目、すなわち-第7日目のメニュー-六日目のメニューなどをトリックは、この食事はありませんということです最初-餓死、その上に座っていた彼。第二に、あなたはすべての栄養素が自分ではなく、肉や魚、乳製品なし、無タンパク質産物、または野菜、果物を制限するものではありません取得します。あなたは塩なしで食べるだけですべてが。これは本当です。シンプルで上品。appetitボン!スリムな気分!































































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